4 miesiace

no bo fakt masacra droga kolo 145 zl trzeba posiada.... chyba ze sie wstrzymam i w listopadzie kupie masacre, ogolnie odzywek mam na 4 miesiace i tyle bedzie trwal moj cykl, slyszalem ze ANIMAL PUMP jest dobre... Poza tym SAD17 nie chodzi mi o sam, chodzi mi o efekty, nawet jakby "g****" dawalo by dobre efekty to bym jadł :D

[...] Wiek : 19 Waga : 64kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : powiekszenie masy miesniowej i sily i drugorzedne spalenie tkanki tluszczowej z brzucha Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace z 3 miesieczna przerwa i teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty : kolarswo gurskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia [...]

I to pisze mi ktos kto ma staz 4 miesiace???? Co z tym forum sie stalo... Goryl ty z tym stazem nie wiesz nawet pewnie jak sie cwiczy a co dopiero mowa o diecie. Nie udzielaj sie wiecej prosze jesli nie chcesz pomoc (nawet jesli bys chcial to bys nie pomogl bo nie masz pojecia narazie na ten temat)

co ci zeszlo? przez 4 miesiace to zes pewnie miesa nabral...... zadnych odżywek jak dopiero zaczynasz. na sucho jedziesz "Lekarz zabronił mi oczywiście chodzić , ale ja to lubię." inteligentne podejscie do tematu

Dobra kreatynka wlasciwie to i tak co prawie 4 miesiace wchodzi w gre (8 tyg cykl, 8 tyg przerwa) wiec tym sie nie ma co martwic. Kupie sobie bialeczko, bo mam troche problem z dostarczaniem go w ciagu dnia, tego tribulusa sobie zobacze tak o, jest nie drogi, a zobacze czy faktycznie nie dziala. Glutozamine rowniez sprobuje jesli bark bedzie [...]

Zmarnujesz tą kreatyne. Cięzary w podstawowych ćwiczeniach wręcz śmieszne jak na 4 miesiące ćwiczeń, duzo jeszcze możesz dołozyć. Zajmij się dietą bo leży. Brakuje ci podstaw, kreatyne sobie daruj bo ci nic nie da.

Hej, mi problemy ze stawami łokciowymi pojawiły się jakieś 4 miesiące temu. Lekarz skierował mnie na terapię PST. To jest leczenie jakimiś falami magnetycznymi. Terapia przyniosła bardzo fajne wyniki – z czystym sumieniem polecam :)

Eh.Chodziło o to ,że gdy ZROBIŁEM 4 MIESIĄCE PRZERWY waga strasznie spadła.Ale gdy zacząłem trenowac dzięki tzw.pamięci mięśniowej część odbudowałem tego co miałem ale dalej nie idzie.

[...] 6 serii oraz 10- 12 powtorzen. Rezultat byl naprawde maly, a chodzilo mi o rzezbe. Mase robilem przez okres moze 2 lat, z przerwami, ale ciesze sie bo np obwod picepsa, 4 miesiace temu wynosil prawie 44cm. I teraz mam takie pytanie. Czy jesli bede wykonywal od 12 do 15 serii cwiczen, po 20 powtorzen, to czym to moze grozic? Wydaje mi sie ze po [...]

Ile tej mety poleciało? teraz tylko 100 tabsow, ale robilem jakies 3-4 miesiace wczesniej cykl 200 tabs metki / 15 tescia ;)

'Ile tej mety poleciało?' teraz tylko 100 tabsow, ale robilem jakies 3-4 miesiace wczesniej cykl 200 tabs metki / 15 tescia ;)

'Ile tej mety poleciało?' teraz tylko 100 tabsow, ale robilem jakies 3-4 miesiace wczesniej cykl 200 tabs metki / 15 tescia ;) szczerze wątpie czy jest sie czym chwalic :)) inna sprawa,ze nie ten dzial

Ok wklejam ankietę, ale zaznaczam, że nie proszę o więcej rad, poza tymi z mojego 1 postu. Płeć : M Wiek :26 Waga :105 Wzrost :193 Cel treningowy: masa/siła, utrzymanie jako takiej formy fizycznej (panowie ćwiczę rekreacyjnie, zamiast siedzieć w domu przed TV) Staż treningowy na siłowni : w tym roku 4 miesiące. Uprawiane inne sporty : [...]

azzi, Fela właśnie to mnie wkurv }:-((( bo byłam z nią 4 miesiące temu i psycholog z 20letnim stażem stwierdziła że jej nic nie jest (ponoć użyła argumentu że nie ma "tępego wzroku") tylko że ja czytałam że ludzie z depresją też potradfią się maskować i o określonej porze dnia dobrze funkcjonują (mama o 18 się "budzi") było coraz gorzej więc 2 tyg [...]

Wypiski, 28.10.2011 chora Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe potem do popołudnia nic - siedziałam w robocie z gorączką, muliło mnie i nie zjadłam dwóch zabranych kubełków z żarciem :-( *wieczór: 2. 2 jabłka, 2 jajka (te których nie zjadłam w pracy) 3.peak whey, warzywa (brokuł, sałata, [...]

[...] spadac. z tymi nogami bardziej wina pozowania, patrzac na 1 zdiecie nogi sa ok, niestety na pozostalych nogi juz gozej wyszly bo nie byly odpowienio napiete... zmeczony bylem %-) teraz powoli dodaje wegle i bede masowal przez 3-4 miesiace. trzeba dodac sporo mieska tu i tam bo za hudo :-(%-) waga 4kg up w 2 dni, ale to normalne... pozdrawiam :-)

jako fajterka czuję sie zobligowana do wtrącenia sie :-> Młoda, po co Ci zbijać 13kg z takiej w 4 miesiące? W wieku 15 lat, kiedy masz burze hormonalną i powinnaś pomóc organizmowi przez nią przejść, zamiast jeszcze dowalać mu kolejnych stresów, które odbiją sie na Twoim zdrowiu w przyszłości? Pomijam już fakt, że poza zawodami, gdzie trzeba sie [...]

Też mam zamiar w niedalekiej przyszłości pojechać czymś takim. Ale raczej zastanawiam się nad czymś typu Faza nasycenia 5 dni, potem 4 miesiące kreatyny 3-5g dziennie. Coraz bardziej niekonwencjonalne sposoby dawkowania wchodzą w modę :D

[...] od organizmu. Jeden moze miec tak ze zacznie biegac i powoli,regularnie bedzie spadalo kg. natomiast inny moze potrzebowac czasu na to. Przyklad mojego nauczyciela: Biegal 4 miesiace i spalil ok 1 kg, ale po tym czasie waga bardzo szybko spadala. Oczywiscie bardzo wazna rzecza w odchudzaniu jest rownierz dieta, o ile nie najwazniejsza. ale to [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : zaczynam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Ostatnio przerabiany plan:przerwa 4 miesiace Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):...,...,110 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-04 17:46:54